Qigong
„Qigong ist eine Kunst zu sein. Weich und doch stark. Qigong ist eine Kunst zu atmen. Tief atmend und doch ruhig. Qigong ist eine Kunst zu stehen. Aufmerksam und doch entspannt.“
– Nigel Mills –
Balance zwischen Anspannung und Entspannung finden
Qigong ist eine Methode zur Selbstkultivierung und zur Erhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit durch Regulierung des Körpers, der Atmung und des Geistes. Die verschiedenen Bewegungsformen des Qigong, die Stillen Übungen sowie die Selbstmassagetechniken werden als wichtige therapeutische Verfahren in der Chinesischen Medizin genutzt.
Atmung, Konzentration und Bewegung werden so aufeinander abgestimmt, dass der „Qi“-Fluss im Körper direkt gespürt und harmonisiert werden kann. Ruhe und Entspannung treten ein, Regenerationsprozesse beginnen. Das medizinische Qigong stellt eine wichtige Stütze im Umgang mit chronischen Erkrankungen dar.
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